НМС: Профилактика выгорания. Как оставаться в ресурсе, когда ты учитель.

5 января 2026 года психологи школы «Лицей Туран» провели научно-методический семинар для педагогического коллектива, посвящённый профилактике профессионального выгорания. Это одна из наиболее актуальных проблем в работе учителя, связанной с высокой эмоциональной нагрузкой.
Семинар начался с экспресс-диагностики, позволившей участникам оценить своё эмоциональное состояние и уровень усталости. В теоретической части психологи рассказали о причинах, стадиях и последствиях профессионального выгорания, подчеркнув важность своевременной профилактики. Основное внимание было уделено практической работе. Педагоги выполняли упражнения на осознание собственного ресурсного состояния, искали индивидуальные источники восстановления и осваивали техники быстрой самопомощи в стрессовых ситуациях.
В завершение участники составили личный план самоподдержки, получили памятки с рекомендациями по сохранению психологического благополучия и поделились впечатлениями. Педагоги отметили практическую ценность семинара и возможность в безопасной атмосфере уделить внимание своему состоянию.